舞蹈表現力怎么訓練？怎么提高舞蹈的表現力

舞蹈表現力是用舞蹈的形式表達人內心與外在的結合。在這個過程中，既能表現出一種自我感覺，同時也能通過舞蹈的感染力將觀眾帶入其中。那么，舞蹈表現力怎么訓練呢？

舞蹈表現力怎么訓練？

1、形體訓練

形體動作，是舞蹈的主要表現手段。為了更好地提高舞蹈表現力，在實際舞蹈訓練過程中應特別注意形體訓練。從形體訓練角度對學生進行教育，并且對學生的潛在運動力進行充分挖掘，可以促進學生身體素質提升，使其動作協調，在舞蹈中將優雅的氣質和精神面貌展現出來。對學生進行形體訓練，需要老師嚴格要求，向學生示范規范的動作，使學生能夠按照嚴格的規范動作步驟去模仿，準確地掌握舞蹈動作，最終實現形體訓練的目的。

2、練習呼吸

在形體訓練過程中，需要身體各個部位及呼吸能夠相協調。呼吸十分重要，會對舞蹈的速度及力度產生一定影響，使舞蹈動作可以隨著情緒的起伏而改變。在表演舞蹈時，表演者利用呼吸進行調節，可以展現不同的氣質，表達很多微妙豐富的情感。在日常訓練中，老師可以讓學生在平靜的狀態下閉上眼睛跟隨音樂練習呼吸，從而感受到身體的流暢性。

3、肩部動作訓練

舞蹈中的許多舞步和技巧都與肩部的配合有關，肩部動作在一些民族舞蹈中的應用尤為突出。例如，在蒙古舞蹈中，肩部動作是蒙古舞蹈的獨特特征。教師在對學生進行肩部訓練時，應注意學生肩部的靈活性和柔韌性。

4、手臂動作

手臂的舞蹈動作也可以顯示很多內容。在不同的節奏中，手臂可以通過改變動作來表現出各種情況。教師應對學生進行手臂訓練，讓學生感受到手臂的流暢感，注意舞蹈中手型的運用。5、腰部訓練

腰是整個身體的核心，也是舞蹈中最具有藝術魅力的造型及曲線。所以腰部一定要具有柔韌度，還要有一定的力度，能夠在舞蹈動作中進行支撐。對腰部的訓練主要是訓練腰部的軟開度、腹肌以及背肌。 

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