中國舞毯功技巧有哪些？舞蹈毯功基本內容

毯功是舞蹈訓練中非常重要的一個部分。舞蹈毯功的技巧性非常的強，有著一定的難度、練好了不僅能夠提升舞蹈能力，還能鍛煉你堅持不懈，吃苦耐勞的品格。但是要想練好可不那么容易的。那么，中國舞毯功技巧有哪些呢？

中國舞毯功技巧有哪些？

毯功是中國舞的基本功之一。毯功分為雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋和魚躍前橋。在學習毯功之前，下腰、倒立、空腰、豎叉以及壓腿的基礎一定要練習扎實。在學習前橋時，初學者都是從雙腿開始的，雙腿學會后，單腿毯功的學習會變得很容易。一個順利的毯功所以靠的是雙臂的支撐、慣性踢腿的力量、腰部力量以及最后腳著地時跨部向上頂等身體多個部位的協調控制，需要更多的練習的才熟練的掌握。建議在學習的過程中找老師進行指導與保護，以免造成不必要的扭傷。

總結

舞蹈毯功訓練不僅是中國舞舞者必須要學的課程，技巧性大的同時危險性比普通的動作要高一些，所以在學習和訓練過程中，要提倡科學性，重視體能訓練，這樣才能在有好的訓練效果的同時保持健康。

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