爵士舞適合什么人跳？學爵士舞要注意什么

爵士舞婀娜帥氣，尤其是對于女生來講，爵士舞蹈也是適合大部分群體的外放型舞蹈。所以如果大家想要學習舞蹈，爵士舞作為學習的開端也是一個選擇。

學爵士舞并不難，就算是完全零基礎的小白也可以快速上手。爵士舞適合什么人群學習？ 學習過程中又要注意什么呢？

1、爵士舞適合什么人跳

在大部分情況下，想學爵士舞并無人員限制，只要身體健康并對舞蹈運動感興趣，學習爵士舞就有想象不到的益處。而在舞蹈的推薦年齡上，爵士舞最好的學習年齡于14~35歲之間，這個年齡對知識的吸收相對較快，且爵士舞對體能的需求較大，最好控制在35歲以內，這個年齡段身體素質較強，學習舞蹈的效率也比其他人群更強。

爵士舞適合學生與上班族學習：

①塑形燃脂：

爵士舞的塑形效果很好，有氧運動加快了脂肪消耗速度和個人的新陳代謝速度，局部的軟開度和基本功訓練也能對局部地區進行塑形。

②壓力放松：

現代人總會有數不清的工作、學業、生活壓力。跳舞的過程也是釋放壓力，提升自我的過程。

2、學爵士舞要注意什么

學爵士舞一定要找一個靠譜的舞蹈室，性價比、環境、服務、教學......這些都是衡量優質舞蹈室的標準。大家一定要擦亮眼睛，花更少的錢學到更多的內容。