中國舞如何訓練有魅力的眼神？眼神訓練技巧

中國舞有著豐富的文化底蘊，所以需要我們在跳舞時，不僅要把動作做出來，而且同時也要表達其所蘊含的情感，而這些情感是通過眼神表達出來的。那么，中國舞如何訓練有魅力的眼神呢？

中國舞如何訓練有魅力的眼神？

定眼

睜大眼睛，看著前方的目標，眼睛集中，不能分心。

訓練方法

正定法：

選2-3米遠的一個點，與你的眼睛或眉毛一樣高。

 斜定法：

與正定法相同，但目標與眼睛成25度的角度。

轉眼

眼珠回旋于眼眶的上、下、左、右的旋轉，包括定向轉、慢速轉、快速轉、左轉、右轉等。

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訓練方法

定向轉

1、眼睛從正前開始，在左眼角移動，又是向前動，然后又是向右眼角動。這樣重復練習。

2、眼球從正前開始，向上方移動，再回到正前。移到右邊，回到正前。移到下面，回到正前。移到左邊，回到正前。反復練習。

3、眼球從正面開始，向上，向右，向下，向左，順時針旋轉，每一下都要停頓一下，眼球轉的要到位。然后做逆時針轉動。反復練習。

左轉/右轉：

看向前方，眼球從上到左快速旋轉一圈，最后定在前方。反向重復。

慢轉：

眼睛以同向緩慢轉，不能有任何的停頓。

快轉：

旋轉的方向與慢轉相同，區別在于速度更快。

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掃眼

目光掃視著四周，視線里的一切都要看清楚。

訓練方法

慢掃眼：

離眼睛大概2米的地方，放一幅畫或其他東西。頭部不動，抬眼瞼，由左到右，做一個放射式的橫掃，頭部隨著眼動，但要平視，從右到左，4拍一次。在眼球左右轉向兩側，要保持固定，逐漸增加掃視長度，兩側增加25度視斜。

快掃眼：

要求與慢掃眼相同，但要加速。由2拍到位，加速到1拍到位。

眼神訓練技巧

眼神的技巧主要是5種，即「聚放凝收合」。這5種技巧適用的情境有所不同，表達的情緒也不相同。

聚：多用于亮相時，我們的眼神要干凈利落地打出去。視線需要一步到位，通常比較短、比較實。

放：一般用于眼神移動的時候，視線放遠更具穿透力。

凝：情緒安靜、悲傷或者思考時，常用到凝的技巧。

收合：眼簾由上往下做垂視，表現害羞、失落的狀態時，常常會用到收的技巧。合則為閉眼。