學好爵士舞的七大要點是什么？最重要的要點

爵士舞非常適合大眾的舞蹈，入門簡單，但不是隨便能跳好的。除了每天的訓練，還應該了解爵士舞的要點是什么，而不是盲目的練習。

學好爵士舞的七大要點

1、耐力

爵士舞的運動量是比較大的，心肺能力差的人，通常都跳不完整只舞。如果耐力比較強，在多次重復動作后，就還可以保持動作的標準和美感，不會疲勞。因此每次訓練時，必須努力超越自己的極限，這樣你的心肺能力的提升才會顯著。

2、肌肉力量和耐力

爵士舞有多次重復相同動作且需要足夠的力量，因此對肌肉的力量和耐力的要求都比較高。

3、柔軟度

爵士舞雖然對柔韌度的要求不高，但柔軟度是不可少的，否則就不能發揮應有的線條美。在訓練時，不適合使用彈性振動的形式進行伸展，否則很容易弄巧成拙，拉傷肌肉。靜態伸展更安全，但它也需要更多的耐心。

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4、協調性

各部位會同時以不一樣的節奏跳，這對協調能力是一個很大的考驗。初學者首先要把身體不同部位的動作分開練習，慢慢疊加動作，最后整體開始練習。

5、靈活度

經常會以不同方向和動作水平來增加刺激，所以動作必須靈巧和熟練，轉動更準確和快速。這一要素需要熟練掌握基本功才能實現。

6、平衡

舞者必須清楚地舞步的重心。此外，還應該熟練地借助目光來定位，以幫助轉身的平衡。動態平衡在爵士舞中用的更廣。