什么是留頭甩頭？如何練留頭甩頭

經?？吹皆S多優秀的舞者做連續的轉圈動作，并且轉圈后不會頭暈，還可以順暢地完成后續的舞蹈動作，令人驚訝。作為一名舞者，轉圈是一個不能繞過的基本動作，但很多人做得不好。事實上，除了更多的練習，當然也有技巧——留頭甩頭。

什么是留頭甩頭？

留頭甩頭是舞蹈專業術語。

1、身體開始轉動，頭仍保持在原來的位置，稱為留頭。

2、頭從一個方向迅速轉向另一個方向稱為甩頭。

在舞蹈技巧中，最常用到留頭甩頭技巧的動作是轉和翻身，主要發揮增強方向和動力的作用。許多舞蹈技巧需要留頭甩頭，如果你做不好，你舞蹈動作的質量會大大降低。

如何練留頭甩頭？

1、留頭的分解動作：

雙手叉腰，雙腳平腳踩地，膝蓋微屈放松，眼睛看著正前方，盯住一個點，腳下均勻走動，頭緩緩留住，留到你的最大限度上。

2、甩頭的分解動作：

留頭最大限度后，兩腳均勻走動，頭部一拍子回到1點方向，腳下回到準備位。

在練習留頭甩頭時，最重要的是盯著一個點。在練習過程中，你可以找到一個參考點或參照舞來練習。通過不斷的練習，慢慢地形成練習習慣。

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