中國舞大跳怎么跳才更美？如何跳的優美

一般來說，大跳對于初學者來說很難，不知道從哪里開始，比較的迷茫。中國舞中有很多的跳躍動作。跳躍給人一種美麗的視覺感受，體現了中國舞的獨特氣質。中國舞的跳有三種：小跳、中跳和大跳。其中，大跳是中國舞中難度較大的動作，具有很強的技術性。那么，中國舞大跳怎么能跳得更美呢？

中國舞大跳怎么跳才更美呢？

一、起跳時，注意蹲的那個動作，前腿向上撩，彈出時要有爆發力。

二、如果在空中形成一字，后腿稍微高一點，前腿可以稍微低一點。對于軟開度和控制有比較高的要求，不然在空中停留的時間會太短。在空中，雙腿應該有二次發力的過程。

三、下身收緊，上身柔美但不松弛。胸、腰、頭、手要跟著一起撩出去。

注意事項

1、剛開始練習的時候，要多練手扶桿的劈叉跳。跳起時，兩腳同時一個接一個地打開，注意控制和爆發力。

2、起范時，不要用太大的力。錯步很重要，當你錯步時，感覺到頭上有一條線拉著你就行。

3、打開時，繃腳背，伸直膝蓋，跳得越高，腿越開越好。

4、著地時，雙腳迅速收攏，雙腳并起著地，下蹲，然后再跳。

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總結

大跳時，注意是跳高而不是向前跳。錯步時應該積累向上跳的力，前腿吸到90度時，后腿應迅速蹬地。當身體騰空時，前后腿應同時伸直。注意外開，繃腳背。保持上身姿勢，肩背挺直，重心向上，不要向后壓。起跳要干凈利落，落地要輕柔，不要撞到地板上。這樣你的腳很容易受傷。平時，必須多練習。不明白的地方，要及時請老師指導你。剛開始不建議自己練習，容易受傷。