中國舞旁提怎么訓練?重點要領講解

發布時間:2021-11-05 18:02:01

在之前的文章中,已經介紹了提、沉、含、腆、沖、靠等六個基本元素律動。今天會繼續講解最后兩個元素【旁、提】。

“旁提”是最能體現中國古典舞女性美的動律之一,它是沿矢狀軸的弧線運動,具有很強的女性體態線條感,它與“擰”緊密交織在一起,動作過程中貫穿著“邊擰邊提”的要領。

旁提的動作短句:

(1)不加手的旁提→出單手的旁提→出雙手的旁提

(2)擰身雙晃手右旁提→身體經下弧線左旁提,出右手左手背手。

旁提的動作要領:

1.一般從弧線的半圓周單一動律開始訓練,運動過程中注意以腰帶肋、以肋帶肩,邊擰邊提。

2.下弧線的旁提和上弧線的旁提是由“提”“沉”元素進行連接,強調轉換過程中的一張一弛,松緊有度。

組合案例

音樂:4/4

準備:雙手跪式,雙背手預備。

準備拍4拍:5/6提氣,7/8沉氣

1-3再提氣,不加手的左旁提。

4沉氣,經下弧線含身

5-8重復1-4的內容,做反面動作

第二個1-3提氣,出右手的左旁提,由胳膊肘帶動傳導至指尖,手臂位于身側斜下方

按照以上模式去練習,【旁提】兩個元素也可以很快的學會

學好旁提,也要綜合8個元素,循序漸進的學習才可以讓舞姿更好看

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