28歲學什么舞蹈對身體好，學得會嗎？

很多人學舞蹈就是因為其功效性，長期學舞蹈不光能身體塑形，還能夠保持身體的健康。不同年齡段其實適合的舞蹈都不同，如果你想學舞蹈，最好先了解每種舞蹈不同的功效性。

今天給大家推薦幾個零基礎易學易上手的舞蹈，同事給大家介紹每個舞種不同的作用：

1、拉丁舞

拉丁舞屬于律動型舞蹈，長期學習拉丁舞能夠提升身體的手腳協調性。除此之外，學習拉丁舞的舞者對腰腿的塑造性很強，上下部分的線條感更美。

2、流行舞

流行舞分為爵士舞和街舞，學爵士舞性格外放大膽，對性格的改變很明顯。爵士舞與街舞會運用到很多關節的旋轉、扭動，能起到預防腰間盤突出、頸椎病等相關疾病，年齡越大身體越吃香。

3、中國舞

中國舞分為古典舞與民族舞，其影響力不言而喻。在功效性上，中國舞的身韻最能養人，從內到外散發優雅氣質，內養含蓄就是中國舞的特點。長期學習中國舞不光能塑形燃脂，也能提升典雅的衣品。

以上就是對一些市面上較流行舞蹈的介紹，每個舞蹈對人都有不一樣的提升，大家可以提前了解相關的知識，學習前就能更好判斷自身適合什么舞蹈了！

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