新疆舞蹈入門基本動作有哪些？8個基本動作

新疆舞蹈的舞姿優美，步伐輕快，對于身體各個部位的運用極致，特別是手腕的變化非常之豐富。那么，新疆舞蹈入門基本動作有哪些呢？

新疆舞蹈入門基本動作有哪些？

下面就給大家介紹一下8個基本動作：

1、壓抬步：可以向前或向后走，按節拍走。一只腳尖觸地，然后腳后跟壓在地上。與此同時，另一只腳抬起朝后彎。每走三步抬起一次。男生抬起的動作要大些，這個動作可以一直向前走，也可以向兩側，也可以轉身用。

2、支字步：右腳朝左腳前方邁，左腿往左后側邁開，左腿在右腳后邁開，來回動作。

3、轉身步（墊轉步）：右腳內側向外向左前邁，左腳原地按接著點步，重心在左腳尖上。同時，右腳做墊步動作。然后身體隨著女生向左轉，手可以做打響子動作或拖帽動作，或者左手靠在女生腰上，左手在身后舉起打響。

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4、橫錯步（橫切步）：右腳向左前邁，然后回原位，原地做來回錯步，左腳原地點步。

5、前或后錯步：每拍子一步，可以加上墊步動作。

6、前墊步：右腳朝左腳前外邁，接著左腳往左腳前內側邁，反復向左前倒步（女生向后退時用這個動作）。

7、原地點步：左腳原位點步，右腳前后步(點步)。

8、旋轉屈腿步：分為左旋和右旋。向左旋：左腳腳尖朝外，離地翹起，腳根作支點，稍朝右旋轉身體，伸直手臂，手掌朝上，右腳向外邁，轉體，轉膝，右腳在前，右腳向后翹起，將左膝關節頂到右膝關節窩上。

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