拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些？基本步教學

恰恰是一種特別適合女生的舞蹈。它具有歡快有趣的風格特點，動作俏皮可愛。那么，下面就給大家講一下，拉丁舞恰恰有哪些基本舞步？

拉丁舞恰恰的基本舞步

1、恰恰基本舞步

練習方法要領：

向前向后，節奏為2-3-4-1。向前走時，重心在前腳，后腳尖著地，腳背伸直。往后走時，后腳重心，前腳尖著地，腳背伸直。當你動左腳時，右手腕帶動上臂向內下畫圈，然后伸直。動右腳，左臂向內畫圈，然后伸直。頸椎要向上用力，肩膀要下沉，手臂要自然按節奏運動，不要太多的力。腰部的肌肉收緊，胯部按照腳面對抗產生的力方向移動。

2、并合步舞步  

練習方法要領：

橫向步伐，由于腳在地面對抗，胯部左右旋轉。左腳向左走，右腳跟著，左腳向左走，右腳不動。

3、定點轉舞步

練習方法要領：

節奏為2-3-4-&-1，分成兩個動作完成旋轉。一條腿像右腿一樣直立。第一拍時，左腳從前面穿過身體，向右移動。節奏完，身體往右轉180度，左腳直立。第二步改重心，右腳直立。然后左腳從后面橫向左側，完成并合步。轉的旋轉時注意留下頭。

4、紐約步舞步

練習方法要領：

一條腿直立，另一條腿半腳掌。第一拍時，左腳迅速從前面穿過身體，向右移動。左腿站立，右腿稍微彎曲，右腿膝蓋貼近左腿膝蓋，右腳掌著地。這時，它處于半重心狀態，重心在左腳和右腳之間，偏向左腿。這個動作叫做CHECK。這時，整個左臂向后向上伸直，呈現出類似京劇的一點直節奏。下一步，右腿伸直，重心到達兩腳之間。然后左腿向前邁回，完成并步。

5、方步舞步

練習方法要領：

第一步是左腳上前，然后完成CHEEK，然后回來向左的并合步，將重心到左腳。第二步是右腳從后面撤出，重心換到右腳，然后右腳向前完成反向合并。

6、時間步舞步  

練習方法要領：

重心原地轉換，然后接著一個合并步。

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