如何有效的記憶舞蹈動作？快速記憶舞蹈的方法

記憶舞蹈動作可以說是大多數學舞人的噩夢了，特別是初學者，記一個動作總要花費很多時間，好不容易記住之后，學一個新動作又把之前動作忘了，非常影響學舞的進度和心情。那么，如何有效地記住舞蹈動作？

如何有效地記住舞蹈動作？
肌肉記憶

重復一個動作多次后，肌肉就會形成條件反射。這就是為什么我們在學習舞蹈時必須規范動作，因為如果一旦形成了肌肉記憶，將來就很改正了。從簡單的動作開始，培養記憶動作的意識和能力。當你剛開始學習舞蹈時，動作相對簡單。這是鍛煉你記憶動作能力的最佳時機。當老師講解和示范時，一定要跟著老師一起做。在學習過程中，找出動作和節奏的規律，探索老師的課堂風格，可以幫你更好、更容易地記住動作。

成套記憶

舞蹈動作通常有著一定的規律。記動作不要一個動作一個動作的死板的記。不要把注意力集中在靜態動作造型上，要更加注重記憶動作與動作之間的路線和趨勢。你也可以根據音樂的停頓和轉折點切斷動作，成套記憶。

當場復習

舞蹈課結束后，不要急著走，因為這是記憶的最新的時候，留下來，當場復習課堂內容，加深動作印象。

利用筆記

通過寫筆記來幫助你記住你的動作，但請記住，筆記不是為別人寫的，而是為了幫助你記住動作。在寫的過程中，回憶學的動作，像電影一樣在腦海里過一遍，配合著身體動作一起，以加深大腦中動作的印象。

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