拉丁舞的基本姿勢是怎樣的？正確站姿教程

對于學拉丁舞的人來說，除了動作的學習之外，那種拉丁舞特有的范也是非常重要的，專業的舞者隨時都能起范。而最能體現那種范就是剛開始的站姿，初學者一定要好好練習基本的站姿，用心感受拉丁舞的那種范。那么，拉丁舞的基本姿勢是怎么樣的呢？

拉丁舞的基本姿勢是怎么樣的？

雙腳輕松自然地靠近站立，身體盡可能伸直，使頭、肩、胯三點成一線，雙眼平視，頸部伸直，下顎稍微內收，讓人從后面看到后頸伸直。挺胸使肩胛骨向后向內閉關閉，同時將身體中部(胸腰部分)向上拉，使身體中部和肩部有相互頂壓的力。臀部稍微向內收，小腹向上拉，但不能過度使身體變形，感覺到上身挺直。兩條大腿要稍微內收，膝蓋要伸直，不要彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺反方向收緊。

動作要領：

腳尖

拉丁的腳位一定小八字腳外開，一定不能出現內八的動作哦！

大腿內側

拉丁舞需要我們底盤非常穩，所以我們的大腿內側的肌肉控制力一定要很好，要往中間去加緊。

骨盆

一定要往里收，屁股往里，小腹往上的狀態。

脊椎

零基礎學員在進入學習舞蹈時，你的脊椎一定是要筆直的，它要垂直于地板。方向是向上的。

胸腰

胸腰一定是呈現打開的狀態，需要往上撐開，這樣會顯得我們的舞蹈非常有氣質。

頭部

拒絕含胸駝背，下巴往里收，脖子要往后挺直。