跳舞端肩怎么辦？如何解決跳舞端肩問題

初學舞蹈的人對舞蹈的發力方法了解不多，再加上自己的緊張，很容易出現端肩的問題。端肩不僅會讓脖子看起來很短，整體線條看起來不順暢，舞姿就會變得難看，而且如果時間一長養成習慣了，也會使手臂練習得越來越粗。那么，跳舞端肩怎么辦呢？

跳舞端肩怎么辦？

端肩其實還是因為身體不夠放松所致。另外，跳舞時要注重呼吸，有時候人緊張或者老吸氣不呼氣，肌肉會變緊，就容易端肩。

1、首先，你可以做一些肩膀放松練習，提肩，壓肩。在做這個動作時，身體上半身應該保持直立，收腹，提臀，腰背挺直，肩膀主動抬起來找兩只耳朵?？梢酝瑫r兩肩膀一起做，也可以左右肩換著做。

2、還有一種練習方法:伸出手臂，平舉，將力量點集中在手指根上，放松肩膀。伸出手臂抬起，也將力量點集中在雙手指根部，放松肩膀。

3、此外，在此基礎上，站立或坐立時，兩個肩膀可以有意識地下沉，背部和頸部可以向上拉，形成兩種相反的力量。這種練習可能有點無聊，但它對改變不良的肩部習慣非常有效。

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