學街舞怎么鎖腰？街舞鎖腰教學

鎖腰是街舞里運用比較多的一個動作。其實，很多動作的完成都需要鎖腰，比如倒立、2000s、1990S等等。把鎖腰練習好了，街舞中很多動作的學習都會容易些。那么，街舞怎么鎖腰呢？

學街舞怎么鎖腰？

鎖腰就是繃緊腰，不要讓腰軟。鎖腰的基礎還是要有較好的腰力、腹力。所以在練習鎖腰前，還是要把腰力、腹力練好?？梢杂孟旅娣椒▉砭毩曟i腰。

1、練習鎖腰一開始可以靠墻倒立，然后慢慢練習離開墻，用手指抓地，控制前后方向，然后鎖腰。剛開始練倒立的時候，不要直倒，而是彎倒。首先要找到平衡點，找到平衡點后練直倒。應該堅持每天練習。

2、鎖腰可以用雙手跳來練習。當雙手跳可以達到20-30次，就可以開始單手。當你的單手能跳20-30次時，這意味著你已經可以控制腰部力量了。事實上，腰部的控制更多自于你自己的感受，主要是找到一點一個感覺。

總結

除了上述練習方法外，練習鎖腰還有很多方法可以練習。最重要的是多練習，堅持下去。不管別人告訴你多少，都沒用，你仍然需要在練習的過程中慢慢找到感覺。

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