爵士舞rolling什么意思？爵士舞rolling教學

在我們學爵士舞的時候，老師經常會講rolling這個詞，對于經常跳的人已經比較熟悉，但對于初學的人來說，可能會比較懵。那么，爵士舞rolling什么意思呢？

爵士舞rolling什么意思？

就是繞圈，把身體各個部位的劃一個圈連起來，可以是頭部的rolling，也可以是胸部的，是爵士舞的一個基本動作。

爵士舞rolling教學

爵士舞中最常見的是胸部的rolling，所以，這里先講一下爵士舞胸部rolling。

一開始，你可以先從四個點開始練習。四點分為前、后、左、右。練習時，把胸部放在這四點上就足夠了。許多初學者在練習時會直接挺出上半身，這是錯誤的做法。練習時，我們必須注意保持其他部位不動，并在此基礎上盡力充分發揮每一個動作。當胸部的這四點練習更加標準時，你就可以開始劃圓了?？梢韵胂竽阈厍坝幸欢聣?，試著用胸部觸摸它，注意身體的其他部位不要一起向前移動。然后含胸，把胸部縮到不能再縮的位置，可以想象你胸前有一個拳頭打你，然后你要往后躲，記住你的身體不要移動。左右動胸部，初學者可以用平行的手臂帶動胸部左右移動。

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