爵士舞自學怎么學？自學的建議和方法

現在人們越來越關注健康問題，都會選擇一種運動去鍛煉。而爵士舞是通過熱身和舞蹈動作，結合強烈的節奏，輕快的節奏，使身體完全伸展，不知不覺中，就可以有效地幫你燃燒脂肪，幫助你打造一個好的身材。但有些人沒有那么多時間，想在家里自學。那么，爵士舞自學怎么學呢？

爵士舞自學怎么學呢？

1、基礎對于自學爵士舞來說很重要，可在網上搜索爵士舞基礎教程視頻，每天定點練習，長此以往，會越來越好。

2、練習基本動作時，要放開身體，不要害羞，這樣才能跳出舞蹈的魅力。大家可以多聽一些節奏感比較強的歌曲，培養自己的節奏感，這樣跳舞時就不會搶拍了。

3、基礎打的差不多之后，就可以自學成品舞了，可以在網上搜索自己喜歡的舞蹈教學視頻，耐心學習。隨歌起舞，不必害羞，長期以往你就會找到屬于自己跳舞的感覺。每個人在學好舞蹈之后可以在好友面前或舞臺上表演，就會更有自信呦。

爵士舞自學的建議和方法

1、必須要有全身鏡，才能看到全身大范圍運動的那種。 一都要有全身鏡！全身鏡！重要的事情說三遍！

2、一定要做局部訓練，好看的舞蹈動作基本上是局部動作的流暢銜接，基本功也很重要。

3、一定要做肌肉力量訓練 !!力量訓練很重要!肌肉對于爵士舞非常的重要。爵士所有的動作都取決于肌肉的力量控制、聯系和協調以及舞蹈感。

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