怎么練手指柔軟度?手指僵硬怎么練

發布時間:2022-06-17 17:14:21

在學舞蹈時,有些學生的手指比較僵硬、不靈活,導致很多的舞姿不好看。那么,怎么練手指柔軟度呢?

怎么練手指柔軟度?

訓練前要做一些熱身運動,活動一下手指關節。

可以用以下方法來練習:

1、掰手指

動作詳解:一只手掌向上,另一只手將手指向前掰,雙手交替練習。

2、掰手腕

動作詳解:在掰手指的基礎上,手臂向前伸,雙手交替練習。

如還有關于舞蹈的問題,可以進行咨詢,專業老師在線為你解答,還有計劃免費獲得下方的【怎么讓你的手指變靈活】演示教學視頻哦!

3、推指根

動作詳解:雙手手指交叉,反手向前推到最大程度,感受手指掌根受力。

4、貼墻壓掌根

動作詳解:找一面墻,指尖抵住墻,雙手手掌盡量向墻上推,貼近墻。

5、輪指

動作詳解:五指張開到最大,然后從小拇指開始做輪指動作。然后向相反的方向,即大拇指返回。

點擊下方的【查詢學費】就可以了解舞蹈培訓的費用哦!

總結

練習指法,能使你的手指更修長,同時讓舞蹈有力達指尖的動作質感,跳出富有靈感的舞蹈。

精品无码久久久久久蜜桃免费,亚洲熟妇无av无码久久仁,有码无码AV在线,日韩人妖无码一区二区