成年女生零基礎學舞蹈學什么好？舞蹈推薦

如今，學習舞蹈的人日益增多，其中大多數為成年女生。她們大多以健身減肥或者培養興趣的目的來學的，而且大多沒有什么基礎，那有那么多種舞蹈，那種會比較適合她們來學呢？

成年女生零基礎學什么舞好？

根據各種因素，建議成人零基礎學舞如果想學比較輕松的話可以報爵士舞。原因有：

1、入門簡單。

像中國舞、芭蕾舞這樣舞蹈，都要經過基本功的練習，把身體各個部位訓練到達到要求后，才能正式開始學習和訓練，不然連一些基本動作都做不了。而爵士舞適合年齡段廣泛，容易入門，經過1到2個月的學習，就能學會一支成品舞。

2、沒有嚴格的基本功要求。

爵士舞對于基本功的要求并不像中國舞、芭蕾那樣高，沒有必須要會下腰、劈叉等動作，更注重律動節奏。這對于骨骼僵硬的成年人來說是非常友好的。但也不是說爵士舞不需要柔韌性，只是經過訓練，一般人都能達到爵士舞所需的要求。

3、年輕化。

爵士舞炫酷時尚，節奏感很強，長期跳爵士舞，不僅會讓你的身材變好，而且還能從外貌、穿搭等地方讓你變得更好（爵士舞的課程是有穿搭課的），會讓從內到外的散發出活力，讓自己看起來比同齡人要年輕。

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